おはようございます

鎌倉【mille mele】

#ミレメーレ

広報担当Yukoです

余寒見舞い申し上げます

北風ふく冬将軍と

早くお別れしたいですね

数週間ぶりの

#鎌倉

#材木座へ

冬の海は波もなく

おだやかです

潮の風を受けて

目を閉じ4秒

鼻から吸って

8秒で口から吐く

深呼吸

1日10回くらいするのが

オススメとのコト

酸素を体に行き渡らせる

深呼吸は

体内の細胞を活性化したり

その他諸々の

良いことずくめらしいです　　

海辺にきたら

かんたんメゾットで

リラックス時間

頭も体もすっきり！

週末は春の陽気の予報です

ぜひ鎌倉の海へ

お出かけしてみては

#ミレメーレの